Bluelight

Je vous avais déjà parlé il y a quelques temps d'un des programmes de recherche mené par Alex pour le compte de l'agence spatiale européenne (ESA) consistant à nous mettre des lumières dont le spectre est enrichi dans les tons bleus, et donc plus proche de la lumière naturelle du soleil. Pendant la nuit polaire, nous aurons en tout trois fois deux semaines de lumière bleue et Alex étudiera nos réactions à l'aide d'une montre avec un capteur de mouvement, de tests de vigilance sur ordinateur, de dosages de mélatonine dans notre salive ainsi que des questionnaires quotidiens sur notre sommeil et notre état de stress. Le but de ces lumières "bleues" est notament d'améliorer la qualité de notre sommeil et notre efficacité dans nos activités quotidiennes. L'application la plus évidente pour l'ESA est d'améliorer les performances de ses astronautes (notament pour les voyages de longue durée vers Mars), mais les applications sont en fait bien plus larges, et l'on peut imaginer le bénéfice que pourrait en tirer les peuples nordiques confrontés à de très courtes périodes éclairées pendant l'hiver ou plus largement toutes les personnes travaillant dans des bâtiments où ils ne voient quasiment pas la lumière du soleil de la journée. Nous avons déjà eu deux semaines avec les néons bleus et, est-ce seulement psychologique, mais nous avons pour la plupart ressenti une nette amélioration à la fois dans notre sommeil mais également dans notre motivation. Nous sommes repartis depuis ce samedi pour deux nouvelles semaines de lumière bleue. En illustration, voici une photo de mon bureau avec les deux types de néons ainsi qu'une photo des spectres lumineux des deux types de néons.